Trainingen en leefstijl
De trainingen worden voor iedereen op maat samengesteld. Met het juiste individuele bewegingsprogramma haalt iedereen zijn doel. Daarbij zorg ik voor voldoende afwisseling in de trainingen.
Mijn eigen trainingen bestaan uit: hardlopen, mountainbiken, zwemmen, powerlifting, crossfit, bodybuilding, kickboksen, krav maga, survivalruns. Al deze ervaring van verschillende trainingsmethodiek gebruik ik dan ook om de juiste training voor jou in elkaar te zetten.
Er zijn een aantal basisaspecten die belangrijk zijn voor het bereiken van een goed resultaat:
• beweging
• voeding en vochtbalans
• slapen en rust
• denkpatronen
• de juiste balans in werken en vrije tijd
Waar nodig, werken we samen aan deze aspecten. Beweging en voeding blijven echter het belangrijkst.
Intake gesprek + proefles
De intake is een eerste kennismaking. Tijdens dit gesprek zullen we uitgebreid je gezondheid bespreken en een aantal andere belangrijke punten zoals:
• Wat is je doel?
• Waarom wil je dit?
• Wat verwacht jij van mij?
Daarnaast zal ik uitleg geven over mijn werkwijze in personal training en coaching.
Na dit gesprek gaan we direct aan de slag zodat je kunt ervaren wat een training inhoudt. Tot slot overleggen we hoe we op een verantwoorde manier jouw doel zo efficiënt mogelijk kunnen bereiken.
Locatie van training
De trainingen worden in Club Pelikaan in Breda aan de Bijster 30 gegeven. Een unieke locatie die is ingericht zoals een trainingsruimte moet zijn. De beste materialen van topkwaliteit. Er kan dus in alle rust getraind worden.